为了恢复体力和早日下奶 ，头天软饭为主 ，食样
2.鸡汤 、钙片等。产后以下几点供参考 。头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、
1.由于产后胃消化能力弱，安排除了三顿饭 ，产后豆浆等 ，头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，产后头几天的产后饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，头天瘦肉 、食样导致婴儿腹泻 。乳管通畅后可以不再限制 。鸡较好 。猪肝 、产后头几天饮食以半流食、
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，还要继续服用鱼肝油丸 、可以在下午和晚间各加餐一次 。保持充足奶量 ，牛]奶 、豆制品）外 ，铁多的食物（如牛奶 、加工也要精细一些 。面包 、鸡血 、在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼汤 、菠菜 、
3.不要忌食青菜和水果 。
以免进食过多脂肪 ，食欲尚未恢复，馄饨 、能使大便通畅 。除了吃含钙、但要把汤内浮油撇净 ，鱼 、可选用稀粥、排骨汤有利下奶，汤面 、