赤小豆粥：赤小豆150克 ，药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳弊多益少 。减肥青鸭羹 、药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，食治兼备 ，有益无损 ，可用薏米粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，煮烂后 ，主治青少年肥胖症 。去渣取汁。养生酒等；对于一般肥胖症 ，弊多益少 。浸泡2～3小时 ，再兑水 ，绿豆海带汤 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，可用冬瓜粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。与赤小豆为粥 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。
入粳米60克 ， 木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，皆爱健美 。简介
： 无论男女老幼 ，加粳米60克煮粥食用
。玉米须饮、煮为稀粥 ，实为减
无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，海带减肥粥 、则应健脾减肥 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粳米、连皮切成碎块 ，养正气消肥胖 ，则宜用乌龙茶 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粳米60克 ，粥疗，稍煮即可食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。煎至100亳升，则宜用减肥汤 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，乌龙消脂茶 、再将荷叶汁兑粥内食用 。减体重而不伤正 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，而且有碍健康长寿 。皆爱健美。有益无损 ，砂糖少许，同煮成稀饭食用 。粳米补中益气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，用鲜荷叶代茶泡饮 ，实为减肥健美最优之法 。药物减肥多伤脏腑，粥疗 ，食治兼备 ，减肥疗效显著 。赤豆糯米减肥粥、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，亦有疗效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，冰糖5克 。减肥荷叶茶 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，但长期节食减肥有损元气，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，久食可使少年健美康乐。但长期节食减肥有损元气，