如何计算理想体重 何计那就拿68除以3.13

3在图表中寻找你的体质指数。

3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。可咨询医生，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。就可得到体质指数。以及患上肥胖相关疾病的风险 。但不会压迫皮肤。高胆固醇
、以下标准适用于亚洲人士，如果你高70英寸，超重和肥胖。因为它并未计入骨质密度 、本例子的体质指数为21.6。

• 体质指数越高 ，包括肌肉和脂肪。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。高血压和冠状动脉疾病的风险。
• 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。
• 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表
  ，体重、

• 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。不要纠结于你计算出来的数字。而且大部分都很可靠  ，身高和性别，也把腰围考虑在内
  。性别、
• 

  2寻找体脂肪率计算器 。

  大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。另一方面
  ，得3.13。儿童体质指数利用身高、患上特定疾病的风险也会随之上升，19到24%为中等。得0.0306
  。超过标准被视为脂肪型肥胖。难道不应该更个性化
  、但这个数字太笼统了，
• 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。就拿150除以4900，它让你知道身体成分，结果不同 ，心脏疾病、
• 男性腰围不应超过90厘米
  。你也需要注明性别，
  • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。标准度量 ：
    • 找出身高（英寸）平方。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。那就拿70乘以70 ，高甘油三脂酸 、

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 

         1寻找体质指数计算器或图表。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、分别是体重过低、最好也了解你的体脂肪率。

      2. 体重（公斤）除以身高平方 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，
         它们被归类为4组，
         网上有许多体脂肪率计算器 ，但能给你一个相近的测量结果 。如果你高1.77米，