4、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青干淀粉
调料：食用油 、笋滑
8 、鸡片快速滑炒 。特适
3 、合上小米辣切成小斜圈 。班族盐、快手油5成热时 ，菜青一点点盐 ，笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片
2 、特适准备腌制鸡脯肉 。
鸡脯肉冲洗干净 、7 、青笋削去外皮 ，
6、
主料 ：青笋一根 、鸡精
做法：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、出锅。当肉片开始发白时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速翻炒2分钟 ，锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净 。
5 、