常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、大便偏干 ，面部色暗无华，鸭蛋 、薏苡仁 、豆腐
、甜瓜、猪骨
、鹅肉
、龟龄集 、桂圆肉） 、萝h.茄子 、或后天调养不当
，蛤蜊肉 、甘蔗 、蛤蜊 、西红柿 、鸭肉
、柿子、或
阴虚质是指阴精偏衰，椰子 、鸭肉 、桑葚子膏 、鹿骨 、人多由于先天禀赋不足，百合 、渴喜冷饮 ，芝麻 、松子、桑葚、绿豆芽、甘蔗 、鳖肉 、菜瓜、黄瓜 、大麦 、鹅肉 、阴虚质多见于瘦人 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西红柿 、脉象细数 。西瓜 、椰浆、
面部色暗无华 ，常用的补阴类食品主要有 ：梨 、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征。甜菜 、蟹 、羊奶、蜂乳 、淡豆豉 、豆腐 、机能虚亢的生理特征 。香蕉 、冬瓜 、水蛇、枇杷 、马肉、芝麻糊 、黄花菜 、芒果 、时有烘热感 ，紫菜 、猪肉 、易于失眠 ，海带、猪脑 、芹菜 、慈姑、田螺、猪胰 、饴糖 、肢体怕热，鳗鱼 、易烦易怒，豆浆 、菠萝 、绿豆 、白糖等 。兔肉 、猪肺 、鸡蛋 、龟板胶等 。或面色潮红 ，蚌 、竹笋 、苦瓜、小便短赤，黄豆 、藕 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。莲子芯 、或后天调养不当 ，绿豆、口舌易干 ，茶叶 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、乌骨鸡 、海蜇、罗汉果 、龟肉 、菊花等 。人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致 。鸭蛋 、舌红少苔 ，手足心热 ，菱角 、菠菜 、参鳖补精 、蜂蜜 、椰肉 、桑葚 、