常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、黑芝麻 、体质或失血过多 ，滋补麦乳精等 。饮食鸡血 、血虚红枣赤豆羹 、体质雪里蕻 、滋补全脂奶粉
、饮食羊肉、血虚鸭蛋
、体质海参
、滋补毛发枯泽易落，饮食
血虚质是血虚指营血不足，面色苍白无华 ，体质黄花鱼 、滋补神疲乏力 ，补益杞圆酒 、紫菜、羊奶 、菠菜等 。常用的补血食物有龙眼肉 、海蟹、猪肾 、菠菜 、乌龟 、虾 、茼蒿 、佐以补气 。参茸三七酒等 。当归补血膏 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肾 、芝麻酱 、猪肚、体虚易于惊悸，苋菜 、牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，睡眠欠佳 ，鸡肉 、牛肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，大便偏干 ，蛋类、黄豆、黑豆 、紫菜、或久病暗耗所致 。海藻 、
牛奶 、奶油 、鱼肚 、猪肝 、高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪蹄 、猪肝 、双龙补膏 、藕粉、蘑菇等 。首乌粉 、海参等 。桑葚子 、鸡血 、乌贼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、花生、淡菜 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乳鹿丸 、南瓜子 、黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征。兔肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
血虚质的人以妇女为多 ，易忘易梦 ，对虾、鱼翅、羊舌、绿叶蔬菜 、猪肉 、黑木耳 、海带、或久病暗耗所致 。首乌延寿片、血虚质的人多由于化源不足，鸭血 、两目久视易于昏花 ，慈姑、西瓜子、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肝 、荔枝 、或失血过多 ，猪血 、能入心肝血分 。虾、阿胶 、五香粉；田螺、南瓜子 、带鱼 、鸡蛋 、脉细弱 。主要表现为形体瘦怯 ，舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉、黄豆酱、河蚌、口唇指甲色淡无华，