3 、润肠锅中加入适量水，排毒蒜2瓣 、营养充分拌匀即可。凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针芝麻油少许 。菠菜鸡精少许 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠菠菜1把 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、醋2汤勺 、金针将糖 、菠菜
信手小菜蒜切末；做法 ：
1 、生抽1汤勺 、
准备 ：花生切碎 ，加入姜末和蒜末；
6 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、捞出菠菜浸入冷水过凉，姜 、倒入之前调好的料汁；
7 、盐、糖1茶匙、熟花生仁适量、盐少许 、醋和生抽调和均匀；
4、姜1小块、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，