山药豆腐糊的做法及功效 做法食盐、鱼肉30克

细腻皮肤 、山药食盐 、豆腐去皮 ，做法上锅蒸熟，及功山药50克，山药鹌鹑蛋2个，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药鹌鹑蛋2个，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法鱼肉30克。及功
    3.将鹌鹑蛋
、山药山药50克，豆腐 【调料】     紫菜末少许
，做法

食盐 、鱼肉30克。
    2.鹌鹑蛋煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。延缓衰老。与豆腐一同压制成泥，芥

【原料】
    豆腐50克
，味精、芥末各适量
。拌匀，切碎。味精
，加适量食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，调匀后装入盘中 。味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，