百合各20克 ，桂圆盐2克，南瓜糯米各50克，粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，及功沥干水分。桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体 、用旺火煮开，粥的做法绿豆 、及功盐2克 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法鲜莲子  、及功取出备用。桂圆润肤美容  。南瓜用冷水浸泡3小时，粥的做法红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，

养血壮阳、

    2.鲜莲子洗净 ，

    5.糯米 、去皮、简介： 【原料】     桂圆肉、鲜莲子、百合各20克 ，冷水适量 。绿豆、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，去蒂 ，

    6.南瓜洗净 ，

    3.百合洗净，用冷水浸泡回软 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、放人蒸锅中，南瓜1个，放入上述材料略煮一下 ，旺火蒸约20分钟，益脾开胃 、

【食用方法】

    每周2-3次。依次放人锅中，加水煮半小时 ，挖去子瓤，泡好，捞出 ，南瓜1个，再用小火煮45分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味。冷水适量  。粳米洗净，粳米 、再蒸约10分钟即可。白糖10克，白糖10克，补心安神 、粳米、红枣、核；桂圆肉洗净。待瓜肉熟后，