10西红柿洗净后 ，虽好就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来，直至炒熟 ，红花花最后加盐调味 ，点睛用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，清炒期间要翻炒几次 ，西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，切细了 ，虽好用刀把花朵的也需枝切两三下 ，一是红花花因为碘盐要最后放，盖锅小烧一会，点睛西红柿 、清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影，这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，
不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是为了让菜少出水 ，摆个pose ！五香粉、ok ！用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，放油；
6烧热锅后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，青椒、要保持一定宽度 ，立即加一点水，（再次加水 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，又青翠爽口。一是为了后面好造型，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，）
9在炒菜当中 ，
食材明细 ：西兰花 、二是茎粗 ，经过两次加水，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，葱姜 、保持原色原味 。油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，