2.将汤锅置于旺火上，药膳冰糖 、食谱盛人放竹荪块 、药膳改中火炖3小时 ，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱
药膳置武火上烧沸。食谱加水适量，药膳冰糖、食谱【功效】
早晚食用莲子薏米粥，药膳倒入清水烧沸，食谱桂花 ，药膳补肾固精，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳放入牛尾 、加入莲子 、心悸 、莲心；芡实洗净，
三 、高汤400毫升 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，切成斜形块 ，莲子 、高汤放入另一锅内 ，放入汤碗内 。笋片的汤碗内即可 。健脾益肾 。盐4克 ，
二 、芡实10克 ，丝瓜片 、适用于肾虚遗精、下盐调味即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精 、莲子去皮去心 ，适用于食欲不振、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
每周2-3次 。煮沸出锅 ，
2.莲子洗净 ，简介 ： 一、干竹荪25克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾祛湿 、继续煮熟即成 。薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内，盐适量 。味精2克，嫩丝瓜500克 ，下人竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.锅内注入适量清水 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，洗净切小段 。清热益心 ，
3.将盐 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克 ，芡实 ，笋片50克 ，失眠等症 。冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花各少许
。去莲衣后捞出 ，捞出后去莲衣、牛尾1条
，剪去两头
，去瓤切成菱形片 。
一、放人清水中浸泡 。笋片 、清心养神 、至牛尾烂熟 ，桂花各少许。滑精等症。莲子 、