灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝可以使产妇早进食，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw料酒1/2茶匙、白菜卜丝◎用凉水 ，汤羹汤生姜4片、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分，凉水2000毫升
做法：
1 、中小火慢炖半小时。盐1/4茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
2 、盖上锅盖 ，
3 、姜切片 ， 鱼煎好后 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍 ， 白萝卜切丝 、加入葱和姜煮至沸腾。撒葱花即可 。白萝卜半个（约400克） 、 炖至汤色奶白 ，葱2根 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白萝卜汤对排气 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
6、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
4 、
5、在锅里加入2000毫升凉水 ，加盐调味 ，并且要擦干鱼皮水分 。