炒锅加热后倒入适量食用油。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜

　　配料：盐 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　3、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　5、提神

　　8 、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

　　2 、自制食用油

　　做法：

　　1  、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

韭菜去根洗净后切成小段 。

　　7、

　　4 、香油 、