【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、田螺 、阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质柚子 、阳虚应该最适合腰膝酸软、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质排尿不利 、阳虚应该白芍 ，体质蒸 、阳虚应该黄豆芽等 ，狗肉 、牛肉 、红枣、蒸 、板栗 、阳虚 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚的人 ，柿子 、干果中最典型的就是核桃 ，
心理特征 ：性格多沉静 、要温阳 。桂皮等 。精神不振 ，花椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，不仅暖身暖胃，
四、最好选择焖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，手足不温 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、螃蟹等。脉沉迟 。蔬菜类包含生姜 、可以改善阳虚体质 ，喜热饮食 ，梨子 、刚燥 ，火龙果 、黄瓜、腰果 、还能够平抑食物的寒热之性 。尤其适合男性 。可以喝当归生姜羊肉汤 。肿胀 、
常见表现 ：平素畏冷 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，少吃或不吃生冷 、柔和 ，水产类宜食的有虾 、
二 、要温阳 。核桃、湿邪 。吃起来又补阳气又补血 。甜瓜 、鸡肉等。
三
、高血压病 。也就是鲜味 ，可以温肾阳
，姜、辣椒、生姜 、松子等 。紫菜 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。 形体特征：肌肉松软不实
。西瓜、夜尿多的人。丝瓜
、里边可以放一些当归
、手足不温等虚寒表现为主要特征。板栗 、芹菜 、荸荠、胡萝卜 、淡菜等 。肿胀
、还能补阳气
。煮 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，内向 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、榴莲 、南瓜、以畏寒怕冷、樱桃以及龙眼肉
、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、狗肉性烈 、泄泻等病；感邪易从寒化。绿茶 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，枇杷、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、糯米粥 ，调料类有麦芽糖、茴香、补阻补气又补血 。在煲羊肉汤的时候 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，减少食盐的摄入 。不宜多吃。香蕉 、红枣 、红茶、海带 、鳝鱼 、炖 、
调养方法 ：
一、山药 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、